글 수 318
☞ 매일매일 시간이 소중한 시대이다.
☞ 건강을 위해서는 어느 시간대가 좋을까?
☞ 아래 글이 도움이 되어 남겨둔다.
☞ 여기서 재미있는 것이 새벽 3~5시에 일어나면 좋다(?!)는 것이다.
☞ 낮 시간이 부족하다면 이 시간대에 자신만의 뭔가를 해보는 것도 좋겠다.
- 새벽 3~5시
- 폐의 기운이 왕성한 시간이다.
- 이 시간에 일어나는 습관을 들이면 폐기능이 왕성해진다.
- 아침 5~7시
- 대장의 기운이 왕성한 시간이다.
- 습관을 들여 전날 먹은 찌꺼기를 방출해보자.
- 오전 7~9시
- 위장의 기능이 왕성한 시간이다.
- 하루에 음식을 한 번밖에 먹을 수 없다면 이 시간에 꼭 먹도록 하자.
- 저녁 9~11시
- 미인은 잠꾸러기.
- 이 시간에 꼭 잠자리를 드는 것이 좋다.
- 밤 11시 ~ 새벽 1시
- 반드시 수면을 취해야 하는 시간이다.
- 질병을 방지하고 몸의 균형을 유지하며 이물질을 해독하는 집중적인 시간이다.
- 이 시간에 잘 자는 것이 낮에 10시간 자는 것보다 훨씬 건강에 좋다.
출처: 인터넷~
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