글 수 318
☞ 열심히 운동해도 살이 안빠진다는 사람이 있는데
결국은 운동과 함께 식이요법을 하지 않아서 그렇게 되지 않을까 하는 생각이 든다.
☞ 그리고 간이 안좋은 사람은 아무리 운동을 해도 살이 안 빠지는 이유가
간에서 지방을 분해 하는 기능이 떨어져서 지방간이 있는 사람들은 보통사람보다
지방섭취를 극소화시켜야 체내에 쌓인 지방들이 분해되는데 체내에 계속 음식물을
쌓아두다 보니 지방분해할 시간이 없어서 고생을 하는 것이다.
☞ 아래 리스트를 보고 장을 비우고 내몸의 독을 몰아내는 생활을 하도록 하자!
♨ 술, 담배, 커피, 홍차, 탄산음료, 청량음료, 냉동된 차가운 음식
♨ 백미, 백설탕, 백소금, 흰 밀가루, 화학 조미료, 후추, 과자, 통조림, 인스턴스식
♨ 육류, 달걀, 동물성 지방 과다 섭취, 유제품(버터, 치즈)등 기름진 음식
♨ 피자, 햄버거, 스파게티, 치킨, 튀김류, 면류(짜장면, 라면) 등 밀가루 음식
♨ 양식이나 기름진 중식, 이태리식, 맵고 짠 자극성 있는 음식
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